コラーゲンの精力効果とは?肌にハリと潤いを与えるだけじゃない!

コラーゲンの精力効果とは?肌にハリと潤いを与えるだけじゃない!

 

肌にハリと潤いを与えてくれて、丈夫な骨を作るのにもいい

 

コラーゲンの効果といえば、こういったイメージを持つ人が多いのではないでしょうか?

 

 

しかし、それだけではなく、コラーゲンには男性の精力を向上させる効能があるといいます。

 

 

今回は、その理由について見ていくことにしましょう。

 

 

 

 

コラーゲンは人体の30〜40%を占める

 

コラーゲンは繊維性のタンパク質で、人間の体の中のタンパク質の30〜40%を占めています。

 

 

皮膚、骨、腱などに広く分布していて、細胞同士をしっかりと結びつけ、丈夫にする働きがあります。

 

 

骨や軟骨を形作るのに重要な役割を果たし、丈夫でしなやかな血管を維持するほか、肌の弾力性を保つためにも欠かせません。

 

 

皮膚の構成成分は、水分を除けば、約7割がコラーゲンです。

 

 

不足してしまうと、肌はみずみずしさを失い、老化が促進してしまいます。

 

 

 

コラーゲンを食事で摂る

 

コラーゲンは、魚の皮やフカヒレ、鶏の手羽など、動物性食品に多く含まれています。

 

その他のコラーゲンを多く含む食品

鶏ガラ・牛スジ・豚足・カレイ・エビ・鯛・貝類 など

 

 

料理法としては「煮る」のがおすすめです。

 

 

これらの食材を煮ることで、煮汁にコラーゲンが溶け出るので、煮汁ごと食べるか、煮こごりとして食べると効率よくとることができます。

 

 

また、同時にビタミンCをとるようにすると、体内でのコラーゲン合成が高まります。

 

 

 

コラーゲンの精力効果

 

コラーゲンは体の滋養にも有効です。

 

 

食事などから摂取した滋養成分(栄養素)を末端まで運ぶ働きがあるからです。

 

 

さらに、コラーゲンは免疫力の強化にも役立つとされています。

 

 

免疫力の低下によって起こる悪影響といえば、血行が悪くなることです。

 

 

中高年以降の男性が悩まされるED(勃起不全)は、男性器周辺の血管が滞ることで起こる病気です。

 

 

それを予防、解消する意味でも、男性のコラーゲン摂取はおすすめになります。

 

 

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